Przepis na zdrowe bananowe ciastka owsiane

Trzeba przyznać, te owsiane ciastka są odpowiedzią na propozycje w kawowych sieciówkach. Zazwyczaj, gdy wpadamy do nich głodni, bez śniadania, z natychmiastową potrzebą nie tylko kofeiny, ale i glukozy i dostajemy taką dawkę słodyczy, jak co najmniej przy badaniu krzywej cukrowej. Poniżej znajdziesz krótki przepis oraz poradnik, dotyczący tego jak należy przygotować pyszne, bananowe ciastka owsiane. Przeczytaj go koniecznie!​

Bananowe ciastka owsiane – ekspresowy, pyszny deser

Zacznijmy od tego, w jednym niewielkim i niepozornym ciastku, sprzedawanym jako produkt linii fit w sklepie zwykle jest mnóstwo cukru i kalorii. Dlatego lepiej w domu zrobić swoją wersję owsianych ciastek, bez cukru, bo świetnie zastępuje go banan. Wystarczy do miski wrzucić za to sporo bakalii, które są smaczne i zdrowe. Oczywiście w wersji minimalnej ciastka mogą być jedynie z bananem. Natomiast jeśli potrzebujecie rozpusty, dodajcie ulubione bakalie, może odrobinę miodu lub syropu klonowego.

Niezbędne składniki, które będą Ci potrzebne do przygotowania wyśmienitego deseru, jakim są pyszne, bananowe ciastka owsiane

Zanim zabierzesz się za przygotowanie deseru, jakim są pyszne, bananowe ciastka owsiane to musisz zaopatrzyć się w odpowiednie produkty. Przede wszystkim w Twojej kuchni nie może zabraknąć takich składników jak: 1, 5 szklanki płatków owsianych błyskawicznych oraz dwa banany dojrzałe. Poza tym koniecznie powinieneś zaopatrzyć się także w takie produkty jak: łyżka miodu (opcjonalnie), łyżka masła, ulubione bakalie – rodzynki, żurawina, orzechy, słonecznik, sezam oraz łyżeczka cynamonu lub kardamonu. Gdy zaopatrzysz się w niezbędne składniki pora zabrać się za przygotowanie pysznych, bananowych ciastek owsianych!

Przygotowanie deseru, jakim są pyszne, bananowe ciastka owsiane

Przede wszystkim musisz banany rozdrobnić widelcem, wymieszać z płatkami i płynnym masłem. Następnie należy dodać pokrojone bakalie i miód. Gdy to zrobisz to musisz wymieszać wszystko ponownie. Potem trzeba blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. łyżką nakładać kulki wielkości orzecha włoskiego, a później każdą rozpłaszczyć. Następnie należy wstawić do nagrzanego do 175 stopni piekarnika i piec około 15 minut. Po tym czasie trzeba wyjąć ciastka z piekarnika i podawać, najlepiej do kawy lub herbaty. I gotowe!

Teraz możesz cieszyć się smakiem pysznych, zdrowych, bananowych ciasteczek owsianych bez limitu! Jeśli jesteś na diecie nie musisz odmawiać sobie słodkości, wystarczy upiec sobie tego rodzaju ciasteczka, cieszyć się ich smakiem, możesz zabrać je na siłownie albo do pracy w słoiczku, jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub ciastko do porannej kawy.